命门添火却病延年

元 秀   2018-06-11 16:28:15

有些老年人随着年龄增长,尤其是女性常出现怕冷、腰膝酸痛、尿频及五更泻等症状。现代医学认为,上述症状皆因人体命门之火衰竭所致。专家认为,70%以上进入更年期之后的中老年人命门之火衰弱,需重新烧旺命门之火激发体内热能,可减少老年病,益于养生添寿。

《黄帝内经》曰,人的生命之本是指神阙(肚脐)及两肾处命门,是人生命长寿的至宝。人体分为前后两半,脐就在这条分界上,在这分界线的前部,如果上下对折,神阙穴恰在前折线中点,任脉后折叠中点就是命门穴。男子藏精,女子系胞,其气与肾通是生命之本,是维护生命的门户,故称命门。命门统帅两肾,上通心肺贯入脑髓,命门属火,两肾属水,水为火之源,水火必须相济而不能离。此水火在人身即元阴元阳,或真阴真阳,此即先天之精气。《景岳全书》云:“命门为元气之根,为水火之宅。五脏之阴气,非此不能滋。五脏之阳,非此不能发。”医家张景岳将命门之火比喻天上的太阳,有了它人才会健康生长,反之会百病丛生,寿命不长。李时珍曰:“脐者,人之命蒂也,以其当心肾之中,前直神阙穴后直命门,一点真元,属于命门丹田。”

专家指出,中老年人“命门渐衰”与老年真阳消耗加快有关,同时与长期熬夜,房事不节,缺乏运动,吸烟嗜酒,喜食油腻、甜食等不良生活习惯有关,都会慢慢消耗人体真阳,使之命门火更加衰微。命门火衰除出现怕冷,体温偏低,大便稀薄,小便频数、余沥,严重的还会诱发糖尿病、心脑血管疾病,记忆力减退等疾病。对上述不良症状中老年人要有保护命门之火的意识加以防护,要养成良好的生活规律,调整好情志,少用烟酒,多吃一些温阳散寒的食物,如生姜、韭菜、龙眼肉、红枣、糯米、核桃仁、鸡肉、羊肉、海虾等。为让命门之火保持旺盛,亦可根据自己身体特点采取按摩、敷贴、药浴、食疗等方法进行调理。

▲ 擦命门 通络助火

命门穴,为人体长寿大穴,是人体督脉上的要穴,位于后背两肾俞之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相平对的区域。督脉,中医称“阳脉之海”行于背正中,能总督一身之阳经,是人体诸阳经的总汇,与肾脏及脑部关系密切,其功用主要是督率阳气,统摄真气。经常擦命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰固肾,延缓衰老,疏通督脉上的气滞点。锻炼方法有二,其一先用自己手掌擦热,再掌心对擦命门穴及两肾,以感觉发热发烫为度,然后两掌搓热捂住两肾,意念守住命门约10分钟即可;其二是采阳消阴法:背对着太阳,意念太阳的光、能、热源源不断地进入命门穴,心意必须内注命门,约15分钟。

▲ 敷肚脐 暖脾胃添火

脐部疗法是中医的特色。脐又名“神阙”,中医认为脐能内联十二经脉,五脏六腑,四肢百骸,肚脐是命门之火通于脾胃的关键之处,更与人体生殖系统紧密相连,故肚脐用药,可提升人体阳气,促进腺体内分泌,增强性腺机能。将药物敷贴于脐部激发经络之气补益阳气,疏通气血,可防止脏腑器官早衰。

治慢性前列腺炎:取麝香0.1克,香附9克,乌药6克,元胡6克,小茴香6克,共研末,瓶装备用。以上药末加适量水调匀,敷于肚脐,外用胶布固定48个小时后取下,一周两次,4次为疗程,一般须作3个疗程;如兼有尿频、尿急者,加木通6克,兼有腰膝酸软、失眠多梦、遗精者,加枸杞6克;兼有腰酸膝冷、阳痿、早泄者,加补骨脂6克。

▲ 浴涌泉 补肾藏火

肾阳气是命门火充盈的重要来源,肾气足可推动命门之火旺盛,肾为阴中之阴,心为阳中之阳,只有肾水充盈心火旺盛,人体各系统才能得以平稳运行。古语云:“春天足浴升阳固脱,夏天足浴可祛暑热,秋天足浴肺润肠濡,冬天足浴丹田温濡。”“天天洗脚胜吃补药”,若经常刺激该穴位,可有效通畅肾经气血,改善阳气的通行之道,减轻手足冰凉,腰膝酸软等命门火衰症状。

若四肢厥冷:可取生姜、酒精适量,煎水浴足;或洗后擦干用右手把住右脚趾用左手常搓右脚心,前后搓,转圈搓,搓到脚心发热为止,再换手另一侧用同样方法搓。对老年性足部麻木,发冷,水肿,血压高等均有积极作用。

▲ 晒午阳 增加火力

祖国医学认为,天人合一的理论,人体命门之火犹如天上的太阳,为人体提供最原始的热力,推动人体的生长发育,有助于防病添寿。

冬季午时(中午11点至下午1点),背对太阳,想象阳光之力由头顶百会穴缓缓灌入人体内,沿脊柱停留于后腰命门处,坚持半个小时即可,日光精华可助命门之火,驱除体内阴翳,达到强身却病,延年益寿之目的。

编辑:迟昊 XuDaPing123@163.com

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